CONSIGLI ALIMENTARI IN TISANOREICA® Il Metodo Tisanoreica non è una “dieta fai da te”, ma è un percorso di dimagrimento, personalizzato e guidato con l’assistenza di medici e professionisti in ragione delle caratteristiche ed esigenze particolari di ciascun individuo. Per ottenere i risultati desiderati è importante però rispettare scrupolosamente le regole che sono alla base della Tisanoreica. • DURATA: rispettare i tempi del programma stabiliti dal medico in base alla situazione personale. • COTTURE consigliate per carne e pesce sono al vapore o alla griglia. • CONDIMENTI consigliati sono: sale, pepe, spezie, erbe aromatiche, salsa di soia salata, aceto di mele (evitare quello di vino), limone, olio extra vergine di oliva, olio di girasole, di sesamo ma sempre da spremitura a freddo (2 cucchiai da minestra al giorno). • IDRATARSI bevendo almeno 2 litri di acqua durante la giornata. • INTEGRATORI: consigliato l'utilizzo di un integratore di Potassio Magnesio senza zucchero o di multivitaminico. • DOLCIFICANTI: assumere solo aspartame. • ELIMINARE TASSATIVAMENTE I CARBOIDRATI IN FASE INTENSIVA:  - pasta, pane, riso, polenta, pizza, biscotti, (e tutto quello che contiene farina, leggendo le tabelle nutrizionali di ciò che si acquista)  - patate, frutta, miele, legumi (soia, fagioli, piselli, lenticchie…), mais, carote, rape  - vino, alcolici e superalcolici  - ogni fonte di zucchero in generale poiché, anche se in dosi minime, lo zucchero può vanificare il risultato; ricordare che è presente anche nei succhi di frutta, nelle bevande gassate, bevande alla frutta o tipo Cola, caramelle, gomme... • ZUCCHERI “LIGHT” verificare la presenza di zucchero o dolcificanti nei prodotti con dicitura “Light”, “senza zucchero”, “dietetico”: NON possono essere usati quelli che nella tabella nutrizionale hanno i suffissi -osio o -olo (fruttosio, mannitolo…). • DOSE GIORNALIERA: 4 PAT in fase intensiva, 2 PAT in stabilizzazione. NON ridurre le dosi consigliate perchè le Pietanze servono a mantenere intatta e tonificata la massa magra del corpo (muscoli, pelle…); assumerne meno non significa dimagrire più velocemente, ma anzi, rallentare il dimagrimento. • BARRETTE e CEREALI TISANOREICA NON usare in fase intensiva, perchè contengono una fonte di carboidrati; consumare 1 sola porzione al giorno solo in fase di stabilizzazione o post-dieta. Il medico Tisanoreica potrebbe richiedere, per approfondire l’anamnesi e garantire un trattamento sicuro e preciso, delle recenti analisi del sangue: emocromo con formula, glicemia, azotemia, uricemia, creatininemia, colesterolo totale, trigliceridi, bilirubina totale, GOT, gammaGT, Na, K, Ca, Cl, Mg. Stampa la pagina Clicca qui per chiudere la finestra